Питание при ношении брекетов: руководство по питанию и напиткам

Соблюдение правил питания в период ортодонтического лечения способствует сохранению аппарата и поддерживает эффективность терапии. Неподходящие продукты могут сломать брекет, сместить дугу и увеличить продолжительность лечения. Ниже представлено полное руководство по безопасному питанию при ношении брекетов.

Neden Beslenmeye Dikkat Edilmeli?

Металлическая или керамическая брекет-система фиксируется на зубах и соединяется тонкой дугой. Такая конструкция может сломаться или деформироваться под воздействием твёрдых, липких или труднопережёвываемых продуктов. Каждый сломанный брекет или оборвавшаяся дуга вызывают дискомфорт и требуют внепланового визита к врачу.

Продукты, которых следует избегать

Твёрдые продукты

• Твёрдые орехи (арахис, грецкий орех, миндаль — в цельном виде)
• Твёрдый хлеб и жёсткая корка бублика
• Твёрдые фрукты и овощи, такие как морковь и яблоко (откусывание целиком)
• Твёрдые леденцы и карамель
• Cips ve krakerler

Липкие продукты

• Жевательная резинка (даже без сахара)
• Карамель и шоколадные конфеты
• Рахат-лукум и аналогичные липкие сладости
• Арахисовая паста (в большом количестве)

Продукты, требующие сильного откусывания

• Кукуруза (на початке)
• Мясо на кости
• Жевание льда

Продукты, разрешённые к употреблению

Мягкие источники белка

• Мягкое варёное, запечённое или приготовленное на гриле мясо (нарезанное небольшими кусочками)
• Yumurta (her formda)
• Рыба и морепродукты
• Мягкие сыры

Злаки и углеводы

• Варёные макароны и рис
• Yulaf ezmesi
• Мягкий хлеб (мякиш)
• Блины, gözleme

Meyve ve Sebzeler

• Мягкие фрукты: банан, авокадо, клубника
• Варёные или приготовленные на пару овощи
• Пюре и смузи

Молочные продукты

• Йогурт, кефир
• Мороженое и пудинг (следите за содержанием сахара)
• Молочные десерты

Гигиена полости рта после еды при ношении брекетов

Брекеты способствуют накоплению остатков пищи. Полоскание рта и чистка зубов после каждого приёма пищи приобретают особое значение.

• Межзубная щётка (ёршик) — удаляет остатки пищи между брекетами
• Ортодонтическая зубная щётка — V-образная насечка очищает пространство под брекетами
• Ирригатор полости рта — удаляет остатки пищи в труднодоступных местах
• Зубная нить с флосс-нитеводителем — проводится под дугой для очистки межзубных промежутков

Об ортодонтическом лечении и уходе: Ортодонтическое лечение →

Первые дни после начала лечения

В течение 2–3 дней после установки или активации брекетов зубы могут быть чувствительными. В этот период:

• Отдавайте предпочтение холодной или тёплой пище (горячие продукты могут усиливать чувствительность)
• Супы, йогурт, фруктовое пюре, яйца и другие продукты, не требующие жевания, помогают снизить болевые ощущения
• Очень холодные продукты (мороженое, напитки со льдом) в первые дни могут вызывать дискомфорт

Советы по поддержанию привычек питания

• Твёрдые фрукты и овощи нарезайте или натирайте на тёрке перед употреблением
• Орехи измельчайте или дробите на мелкие кусочки перед едой
• Употребление воды после еды помогает снизить уровень кислоты и сахара в полости рта
• Кислые напитки (газированные напитки, фруктовые соки) ускоряют разрушение эмали; ограничьте их употребление

Часто задаваемые вопросы

Можно ли есть шоколад при ношении брекетов?

Вместо твёрдого и липкого шоколада можно употреблять молочный шоколад, который тает кусочками; после этого необходимо тщательно очистить полость рта.

Когда можно вернуться к обычному питанию при ношении брекетов?

После того как брекеты полностью зафиксируются (как правило, через 1–2 недели), можно постепенно возвращаться к продуктам, не входящим в список запрещённых.

Что делать, если сломался брекет?

Сломанный брекет не является экстренной ситуацией, однако следует сообщить об этом стоматологу до следующего планового визита. Не пытайтесь исправить это самостоятельно.

Нужно ли питаться только жидкой пищей?

После первых нескольких дней нет необходимости питаться исключительно жидкой пищей. Многие твёрдые продукты можно употреблять, предварительно размягчив их или нарезав небольшими кусочками.

Заключение

Ограничения в питании в период ортодонтического лечения поначалу могут казаться сложными, однако правильный выбор продуктов помогает сохранить аппарат и поддерживает здоровье полости рта. За пределами списка ограничений остаётся немало вкусных и питательных продуктов; при должной изобретательности этот период можно сделать комфортным.